Workout - ICC

WORKOUT 1

ISABEL WITH A TWIST. Every drop: 5 burpees over the bar penalty

WORKOUT 2

AMRAP 20′ Ladder 2 / 4 / 6 / 8 / 10 /… Lavora prima la coppia RX, poi Intermediate, poi Foundation, al termine del giro si riparte dalla coppia RX con il numero successivo della ladder.

WORKOUT 3

FOR TIME 3 ROUNDS. Each set must be unbroken.

WORKOUT 4

AMRAP 15′ Team of 3. Minimo un cambio atleta per ogni esercizio!

WORKOUT 5

DIANE For time, 21/15/9